Melissa (Hannah Barefoot) w dramatycznych okolicznościach rozstaje się ze naszym długim chłopakiem. Niemniej nie stanowi jej swobodnie, próbuje zapomnieć o przeszłości. Za namową przyjaciółki gra się do klubu fitness. Tam znajduje przystojnego trenera, który zaintrygowany Melissą, robi dla niej profesjonalny plan treningowy. Kobieta przez każdy okres kieruje się do jego wymagań. W tyle jednak przestaje poczuć się komfortowo. Postanawia zerwać nową, toksyczną znajomość, jednak składa się to skomplikowane.